هل انت منسجم مع نفسك

هل تشعر بالرضى عن تصرفاتك وعن علاقتك بالآخرين ، أم انك تشعر بالندم كثيرا بعد شعورك بالخطأ او الإخفاق في أمر ما ، فتحكم بأنك غير منسجم مع نفسك ؟
يمكنك من الإجابة عن تلك الأسئلة إن تحدد في أي درجة أنت منسجم مع شخصيتك :
• كيف تتصرف عندما تقابل شخص للمرة الأولى ؟
1- تحدثه في موضوعات كثيرة لكسب صداقته
2- تشعر بأنه لا يوجد شئ تقوله وتنتظر مبادرته بالحديث
3- تخجل من التحدث معه وتتجنب الدخول في حوار
• إذا حدث خلاف بينك وبين أحد أصدقائك فهل ؟
1- تراجع نفسك فتؤنبها إذا أدركت خطأك وتبادر بالاعتذار
2- تحتار وتنزعج ولا تدرى من منكما المخطئ
3- تعتبر أن الطرف الآخر هو المخطئ دائما
• ما مدى إقبالك على تناول الطعام ؟
1- لا تهتم بنوعية الطعام المهم أن يسد جوعك
2- لا تأكل بشهية ما يقدم إليك
3- لا تأكل إلا الأصناف المحببة إليك وتنتظر أن تعد لك خصيصا
• إذا قابلك شخصا محتاج في الطريق فهل ؟
1- تمنحه قدر من المال وتشعر بالارتياح لذلك
2- تعطيه بضع عملات صغيرة وتشعر انك أديت واجبك
3- تشعر بالشفقة عليه ولكنك لا تعطيه شيئا
• ما هي علاقتك بوالديك؟
1- جيدة وتشعر بالحب والتفاهم معهما
2- تشعر تجاههما بالذنب أنك لا تستطيع أن ترضيهما رغما عنك
3- تشعر انهما لا يفهمانك وبعيدان عنك
• ما هي الصفة التى تشتهر بها في وسط معارفك ؟
1- انك خدوم وشهم
2- انك رياضي
3- تشعر انك متميز عن الآخرين وهذا هو رأيك
•ما هي عادتك في النوم ؟
1- تنام وتستيقظ في ساعات محددة
2- يرتبط نومك العميق بحالتك النفسية
3- تجد صعوبة في النوم رغم شعورك بالتعب
• إذا عرفت لن أحد أقاربك أو أصدقائك في محنة فهل؟
1- تتعاطف معه بصدق وتقدم له المساعدة
2- تكتفي بإظهار تعاطفك دون تقديم مساعدة
3- لا تعطى فرصة لما حولك لان يؤثر فيك

والان بعد أن اخترت الإجابة التى تناسبك فإليك هذا التقييم :
• إذا كانت اكثر إجاباتك بالإيجاب على النقطة (1) فأنت شخصية إيجابية ، مريحة ، لا تجد صعوبة في التعرف على الناس الجدد أو التكيف مع ظروف متغيرة ، تشعر بالسرور والانسجام مع نفسك ومع الآخرين
• إذا كانت اكثر أجابتك بالإيجاب على النقطة (2) فأنت تشعر بالحرج أو الخوف من كل ما هو غريب وجديد ولكنك لا ترفضه نهائيا ويمكنك مشكلاتك بعد كثير من الوقت ، تشعر بالتعاطف لما حولك ولكنك لا تستطيع دائما تقديم المساعدة ولكن يمكنك ببذل مزيد من المحبة للآخرين والثقة بالنفس أن تصل إلى درجة الرضا والانسجام مع النفس
• إذا كانت اكثر إجاباتك بالإيجاب على النقطة (3) فأنت تجد صعوبة في التكيف مع الناس ومع الظروف المحيطة ، لا تحب الخوض في مجالات جديدة للمعرفة ، صعب عليك أن تغير عاداتك ( هذا هو رأى الطبيب النفسي أما أنا فأرى أن كل إنسان يستطيع أن يغير من نفسه إذا عزم على ذلك وبذل مجهودا وذلك بمساعدة الآخرين وإظهار الحب لهم )
اختبار نفسي من مجلة علمية